Dacă nu aveţi nicio durere, sunteţi bine!

Cam în toate revistele şi pe toate site-urile întâlnim sfaturi şi sugestii referitoare la cum ne putem hrăni mai bine, mai sănătos. Unii spun că nu e bine să mănânci doar legume şi să ignori proteina animală, alţii ar băga mâna-n foc că-şi prelungesc viaţa fiind vegetarieni, unii îţi spun că nu e bine deloc să bei prea multă cafea, alţii îţi recomandă din tot sufletul măcar 2 ceşti pe zi.

healthy-lifestyle

Şi suntem atât de “aburiţi” de multitudinea de informaţii şi sfaturi, încât le amestecăm pe toate şi iese un talmeş-balmeş de toată frumuseţea. Nu mâncăm grepfruit căci, după părerea nu ştiu cărui specialist, riscăm să avem probleme cu rinichii. Ne îndopăm cu tot felul de salate, căci ne-a asigurat o specialistă în diete că vom slăbi astfel. Şi tot aşa…

Dar până la urmă, cum e mai bine? Părerea mea e că un anume stil de viaţă nu i se poate aplica oricui şi că alimentaţia fiecăruia trebuie să depindă de organismul propriu şi nu de sfaturile vreunei vedete.

Eu una nu am de gând să poftesc la o bucată de ciocolată şi să nu o mănânc doar pentru că nu ştiu ce fotomodel tip scândură a zis că “se depune pe coapse”. Dacă trebuie să fiu pedepsită cu un fund mai mare pentru că nu-mi las stomacu’ să-mi “cânte” după ora 18.00, îmi asum consecinţele. Nu cred eu că o să mă fac cât balena Willy doar pentru că iau cina la ora 19.00, dar fie… zic ca ei şi fac ca mine!

Poate unele sfaturi or fi bune şi nu trebuie să băgăm în corpul nostru orice, ca-ntr-o sacoşă de Billa. Dar părerea mea rămâne că fiecare om are un stil individual de a trăi şi nu se poate aplica, cu acelaşi succes, la tine o “regulă” a altcuiva.

Şi pentru că tot veni vorba de aşa ceva, vă las şi un interviu cu Dr. Paulo Ubiratan, realizat la o televiziune din  Porto Alegre, Rio Grande do Sul:

Întrebare: exercitiile cardiovasculare prelungesc viata?

Raspuns: Inima a fost facutã pentru a bate de un numãr de ori … Nu-ti irosi bãtãile cu exercitii. Totul, în cele din urmã, se uzeazã. Accelerarea inimii nu vã va face sa trãiti mai mult. E ca si cum ai spune cã se poate mãri durata vietii unei masini, dacã o faceti sa meargã mai repede. Vrei sa trãiesti mai mult? Trage un pui de somn!

Î: Ar trebui sã mã opresc cu consumul de carne rosie si sa mãnânc mai multe fructe si legume?
R: Trebuie sã întelegi logica eficientei … Vaca ce mãnâncã? Iarbã si porumb. Ce sunt astea? Plante. Deci, o friptura nu este nimic altceva decat un mecanism eficient de a introduce legume în corpul nostru. Vrei sa manânci niste boabe – mãnâncã pui!

Î: Ar trebui sã reduc consumul de alcool?
R: Categoric, nu! Vinul se face pe bazã de fructe. Brandy este distilat din vin, ceea ce înseamnã cã acesta trage apa din fructe, astfel încât sã profiti din plin din ea. Berea se face, de asemenea, din cereale. Le puteti consuma!

Î: Care sunt avantajele unui program regulat de exercitii fizice?
R: Filosofia mea este: dacã nu aveti nicio durere … sunteti bine!

Î: Fripturile sunt daunatoare?
R: Nu m-ai ascultat! … Astãzi alimentele sunt prajite in ulei vegetal. Acestea rãman impregnate cu ulei vegetal. Cum ar putea uleiul de plante sa fie dãunãtor?

I: Flexiunile ajuta la reducerea grasimii?
R: Categoric nu! Exersarea unui muschi doar il face sã creasca în dimensiune.

Î: Ciocolata face rau?
R: Esti nebun? E cacao! O altã legumã! Este bunã pentru a fi fericit! Si tine minte: viata nu ar trebui sã fie o cãlãtorie pânã la mormânt, cu intentia de a ajunge sãnãtos acolo, cu un corp atractiv si un organism bine conservat. Mai bine apucã celãlalt drum: bere într-o mânã, chips de cartofi în cealaltã, mult sex si un organism complet uzat, pe deplin folosit, strigând cã:A MERITAT SA FACI CALATORIA!

Dacã a umbla înseamnã a fi sãnãtos, postasul ar fi nemuritor!
Balena inoatã toatã ziua, mãnancã doar peste, bea apã si totusi e TARE GRASA!

REMEMBER: Un iepure aleargã toatã viata si trãieste 15 ani; broasca testoasã nu aleargã NICIODATA si trãieste 450 de ani.”

Nu încurajez toate afirmaţiile sale căci din câte am aflat a murit la doar 51 de ani, urmând acest stil de viaţă. Mi s-a părut doar interesant punctul lui de vedere.

Voi ce părere aveţi? Care sfaturi sunt bune ?

Sursă interviu: neuronu.ro; 

Sursă foto: yeos.com.sg

19 responses to this post.

  1. Conform statisticilor, un japonez consumă cu până la 25% mai puţine calorii într-o zi, în comparaţie cu un american. Magia alimentaţiei de tip japonez stă în putinţa acesteia de a îmbina toate nutrientele necesare unei sănătăţi de invidiat cu alimente cu puţine calorii, totul prezentat într-o manieră delicioasă şi îmbietoare. Ciocolata, cartofii şi prăjiturile trebuie înlocuite cu alternative de genul: fructe, legume şi supe pe bază de paste. În Japonia, mâncarea este servită pe platouri sau farfurii şi castronaşe separate, şi nu pe un singur platou mare, aşa cum se întamplă în majoritatea cazurilor de pe glob. Cei care stau la masă servesc din fiecare fel, gustând, încet, din tot ce se află pe masă. Cine vrea să mânânce astfel trebuie să micşoreze porţiile şi să nu nu se grăbească! Rezultatul? Specialiştii explică procesul încetinit de ingerare a mâncării prin posibilitatea creierului de a realiza că stomacul este plin: “dacă mănâncăm cantităţi mai mici la fiecare masă, vom ajunge în scurt timp să scăpăm de kilogramele în plus, dar şi să avem o viaţă sănătoasă, fără excese. Nu trebuie să micşorăm toate porţiile, ci doar pe cele care conţin calorii foarte multe”.

    Like

    Reply

  2. Se pare ca doctorul avea ceva probleme :))
    Cred ca e bine sa ai un stil de viata sanatos. Dar si mai important e ce urmaresti in viata.

    Like

    Reply

  3. -Pentru a evita încărcarea stomacului, este bine să mănânci puţin şi des (5-6 gustări pe zi) şi să mesteci alimentele pe îndelete.

    Like

    Reply

  4. Daca vrei sa traiesti mult si sanatos, trebuie sa ai in primul rand mintea limpede si sanatoasa. Daca esti stresat/a si traiesti cu o teama constanta, s-ar putea sa ti se intample toate nenorocirile si sa mori atunci cand nu te asteptai, realizand ca “poate ar fi fost mai bine sa nu fii atat de disperat/a”. In rest, fiecare decide ce e cel mai bine pentru el/ea. Asa cred eu🙂

    Like

    Reply

    • Posted by Alexandra on January 18, 2013 at 14:05

      Poţi s-o mai zici o dată… de fiecare dată când simt urmă de stres că se apropie de mine încerc să-mi distrag atenţia cu altceva, să mă concentrez pe chestii plăcute etc. Stresul chiar poate să te omoare…

      Like

      Reply

  5. De cand ma stiu , leguma mea preferata a fost carnea . Si cred ca asa va ramane :))

    Like

    Reply

  6. În unele diete, mişcarea are un loc important.
    În cele din urmă, corpul nostru simte cel mai bine ce are nevoie.
    Nici eu nu sunt pentru eliminarea cărnii sau a chipsurilor din alimentaţie,
    atât că există o măsură în toate. Şi, desigur, n-aş renunţa la dulciuri.
    Cred că moda trupurilor perfecte e revolută.
    Implanturile cu silicon sau altceva nu pot face decât rău.
    Introducem în corp lucruri artificiale, fără să avem nevoie de ele.
    Scuze, dar e o prostie.

    Like

    Reply

    • Posted by Alexandra on January 18, 2013 at 12:05

      Şi eu am aceeaşi părere în privinţa acestui nou trend. Când văd câte una uscată cu două mingi de baschet pe post de sâni, mi se face silă…

      Like

      Reply

  7. 🙂 In ce priveste uleiurile…nu prea are dreptate. Problema e nu faptul ca ar fi vegetale ci faptul ca sunt rafinate.Asta dauneaza;)
    Intr-adevar se vorbeste mult pe tema nutritiei, sunt multe informatii argumente pro si contra, diete etc dar la noi din pacate se merge foarte putin pe ideea de individualitate metabolica. De fapt ar trebui sa gandim ca :”Ceea ce este sanatos pentru o persoana, poate sa nu aiba nici un efect nutritional pentru o a doua persoana sau poate chiar face rau unei a treia persoane.”
    Si pentru cei interesati ii invit sa citeasca aici:
    http://lecturidemamica.wordpress.com/2013/01/16/despre-metabolism-si-nutritie-un-interviu-cu-raluca-schachter-clinical-nutritionist-in-sua/

    Like

    Reply

  8. Si daca a trait doar 50 de ani ce? S-a bucurat de ei. Decat 100 de ani prost si chinuit mai bine 50 de ani sa traiesti asa cum te indeamna corasonu🙂

    Like

    Reply

    • Posted by Alexandra on January 18, 2013 at 11:05

      Măi eu aş vrea totuşi să nu mor chiar la 50 de ani. Să apuc să-mi văd şi eu nepoţii.🙂 Dar na, fiecare cu dorinţele sale!😉

      Like

      Reply

  9. :)) Imi place acest doctor!!! Eu nu tin cont de nici un sfat. Organismul meu stie cel mai bine ce vrea si ce are nevoie. A invatat repede sa ma anunte, iar eu am invatat sa ii descifrez spusele. Imi este pofta de ceva? Inseamna ca acel ceva lipseste din organism. Si de ce as alege sa traiesc 1000 de ani, daca nu ma pot bucura de o pizza mancata in oras la ora 21, de o ciocolata savurata la televizor, la miezul noptii?

    Like

    Reply

Părerea voastră contează!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: